Sandrine Manchon & l'Atelier l'Arbre de Jade

Dire oui à la vie!

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L'esprit

Bienvenue chez moi !

Dans mon monde artistique et créatif.

J'assimile la créativité et l'art thérapie à un moment de magie.

Atelier pour vous permettre d'ouvrir une porte vers la créativité, la relaxation, et de rayonner sur son chemin de vie avec l'art thérapie.

Prendre du temps pour soi, pour s'amuser, pour jouer, mettre ou re-mettre son corps en mouvement,
Grandir, se transformer, transformer sa vie, suivre son chemin,
Apprendre à se connaître et se reconnecter à soi,
S'accepter.

Ateliers

Accompagnement individuel, collectif et en institution

ART THERAPIE

L'art thérapie, c'est ressentir comment je me sens à l'instant présent,

se permettre d'être libre et authentique.

C'est aussi travailler sur son identité.

ART THERAPIE

Mes séances associent la relaxation en mouvement, la musique, la respiration, le yoga nidra.

Individuelle, en groupes, au travail,à domicile, en familles, en couple, à l'école, en institution.

La relaxation

Gestion du Stress

RELAXATION

Pas besoin d'être un artiste.

Je vous propose des thèmes qui permettront d'affirmer votre créativité, en utilisant : le collage, la peinture, le yoga-nidra, les cartes associatives, la nature.

La créativité fait appel aux sens, aux émotions, aux ressentis.

CREATIVITE

A propos

Sandrine Manchon
Relaxologue-Praticienne en Art Thérapie

La relaxation pour tous !

Adultes, Enfants, Adolescents

Chez soi, à l'école, au travail, en institution, en familles, en couple, seul(e) ou en groupe.

Des techniques adaptées aux personnes et aux objectifs : par exemple pour des enfants, la relaxation à l'école c'est leur apporter des clefs leur quotidien et l'apprentissage. "mettre du printemps dans leur cœur"

Le Yoga Nidra

Je suis formée à la Tradition de Swami Satyananda Saraswati.

Yoga Nidra signifie "sommeil éveillé, c'est un état "limite situé entre le sommeil et la veille".

Une séance de Nidra permet de récupérer du sommeil puisque un quart d'heure de nidra correspond à une heure de sommeil. C'est un état de détente tout en restant présent à ce qui est.

Les bienfaits sont notamment de revitaliser son corps, de diminuer le stress, d'apaiser ses émotions...

J'ai expérimenté cette technique pour la 1ère fois en 2018. Depuis je l'utilise lorsque je sens un état de fatigue.

Tarifs

Prestations:

ART THERAPIE

- séance individuelle 1h00/50 euros.

- séance collective en institution ou association: demandez-moi un devis

RELAXATION et GESTION DU STRESS

- séance individuelle 1h00/40 euros

- atelier pour les entreprises et associations: demandez-moi un devis

- séance collective de relaxation : entre 10 et 15 euros selon le nombre de personnes et le lieu

ATELIERS DE CREATIVITE

- séance minimum 2h00, à partir de 25 euros selon le thème et le matériel. Dans les ateliers de créativité, j'associe la relaxation et les médiums artistiques tels que la peinture, le mouvement dansé, la musique....

- pour les entreprises et associations, demandez-moi un devis.

Actualités

Séances de relaxation collectives :

- A partir du 23 novembre 2023, des séances de relaxation avec l'association Mouv'Relax.

A Liesse-Notre-Dame, salle Padovani, de 18h30 à 19h30.

Tarif 9 euros

Informations et réservations 07.67.55.12.09

- Séances de relaxation au 116 rue Léon Nanquette à Laon midi et soir

Un temps le midi pour se détendre et récupérer de l'énergie.

Un temps le soir pour relaxer son corps et son esprit et préparer une nuit de sommeil.

Séances de relaxation à Laon prévues pour 3 personnes minimum, et 5 personnes maximum.

Informations et réservations 07.67.55.12.09

Yoga Nidra "Mon Etoile" Hiver 2023

Belle écoute et relaxation

Evènements passés

Contact

Sandrine Manchon

Tél : 07.67.55.12.09

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Relaxation Art thérapie Créativité

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